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¿Qué es la Alimentación Consciente?

abril 7, 2020
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¿Tienes malos hábitos alimenticios o quieres ayudar a las personas que los tienen?

La  Alimentación Consciente es una muy buena alternativa para mejorar los hábitos alimenticios. En este curso se puede obtener la información necesaria para comprender y utilizar los alimentos de forma correcta, también conocido como mindfoodness.

La alimentación consciente puede ser una excelente alternativa para que la personas mejoren su calidad de vida y su salud. Se sabe que la mayoría de problemas de salud son generados por malos hábitos alimenticios, por lo que este curso es un excelente recurso para mejorar la alimentación.

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¿Por qué realizar un curso de Alimentación Consciente?

Podemos conseguir autoconciencia y autocontrol con respecto a lo que comemos. Para lograrlo es necesario aprender a evaluarnos internamente, analizar por qué tenemos hambre, qué nos gusta, por qué se presentan las ganas de comer, etc.

Alimentación Consciente

Es fácil que las personas piensen “como porque tengo hambre”, pero lo cierto es que en muchas ocasiones las personas simplemente comen por tener ansías, estrés, estar aburridas o incluso por tener sueño y no querer dormir. En pocas palabras, es importante reconocer que no siempre comemos por hambre.

Diferencias entre hambre emocional vs fisiológica

Por medio este curso se puede aprender a cambiar la relación que tenemos con nuestros alimentos, haciendo que este nuevo estilo de alimentación se convierta en un hábito que realicemos sin tener que esforzarnos.

Si conocer más sobre éste tema te recomendamos nuestro nuevo CURSO DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

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